Для занятых женщин
которые живут в постоянном ритме “работа-дом-дела”,и не успевают выделить время на себя. На курсе ты получишь короткие, но эффективные тренировки, которые легко вписываются в любой график
Фигура под ключ
Твое 21-дневное преображение. Сбросишь 3-8 кг, которые больше не вернутся, уйдет тяжесть и отёки. Перестанешь заедать стресс - со вкусной едой без строгих диет и понятной программой, уделяя всего 30-40 минут в день.
Даже если раньше бросала, нет времени, мотивации или просто лень.
Выбрать тариф и забрать раннюю ценуСтарт потока:
Early Bird до 11 октября включительно
При оплате сейчас — 12 подготовительных тренировок сразу в подарок. Начинай до официального старта курса.
Для кого этот курс?
Если ты узнаёшь себя хотя бы в одном пункте - эта программа создана именно для тебя.
Для мам в декрете
которые хотят снова чувствовать себя красивыми и уверенными в своём теле, вернуть тонус и женственность без стресса и диет.
Для тех, кто уже всё перепробовал
марафоны, диеты, ПП и спортзалы - но вес возвращался. Здесь ты получишь систему, которая работает без откатов и ограничений.
Для тех, кому не хватает мотивации
начинаешь с энтузиазмом, но быстро сдаёшься? Выбирай сопровождение на 21 день: в тарифе «С поддержкой» тебе помогает куратор, а в VIP — Виктория лично.
Для тех, кто хочет нравиться себе в зеркале
хочешь снова надевать любимую одежду, не скрывая тело, и чувствовать гордость за результат, который видишь каждый день.
Для тех, кто заедает стресс
если во время усталости, тревоги или ссор рука тянется к сладкому - на курсе ты узнаешь, как справляться со стрессом без еды, и перестанешь чувствовать вину после каждого «срыва».
Узнала себя? Сделай первый шаг.
Неважно, какая у тебя цель - программа адаптирована под каждую из этих ситуаций.
Выбрать тариф и забрать раннюю цену
Тренер
с 2016 года
Автор курса и твой будущий тренер
Виктория
Помогаю девушкам и женщинам всех возрастов вернуть лёгкость, энергию и тело, в котором комфортно - без жёстких диет и изнуряющих тренировок.
-
1
8+ лет опыта в фитнесе и работе с женщинами
Помогаю девушкам и женщинам всех возрастов вернуть лёгкость, энергию и тело, в котором комфортно - без жёстких диет и изнуряющих тренировок.
-
2
Сертифицированный тренер и эксперт по женскому телу
Работаю не только с техникой, но и с психологией, привычками и телесным ощущением - чтобы результат был естественным и долгосрочным.
-
3
Подход без крайностей и запретов
Я верю в баланс: можно любить вкусную еду, не жить в зале и при этом оставаться в форме. Курс построен так, чтобы вписаться в реальную жизнь и приносить удовольствие.
-
4
Опыт с мамами, офисными и «перепробовавшими всё»
Создаю программы, которые подходят даже тем, у кого мало времени, много стресса или прошлый опыт был неудачным.
-
5
160 000+ подписчиков в соцсетях
Моё сообщество объединяет женщин, которые выбирают здоровье, женственность и уверенность - без стресса и самоистязания.
♥ Моя миссия - показать, что красивое тело и гармония с собой возможны без крайностей. В удовольствии, с заботой и любовью к себе.
Что говорят участницы прошлых потоков
Что тебе даст этот курс
Открытая одежда снова в радость
Ты перестанешь прятаться за оверсайзом - фигура станет подтянутой, а тело - тем, что хочется показать.
Минус один размер
В среднем участницы теряют от 3 до 8 кг и ощущают лёгкость уже через 21 день.
Живот и бёдра - заметный минус в объёмах
Фигура подтянется, исчезнет ощущение «отёчности», живот станет более плоским.
Лёгкость и больше энергии
Ты перестанешь уставать от обычных дел, появится бодрость и желание двигаться.
Моложе и свежее
Благодаря улучшению осанки, сна и уходу от отёков ты будешь выглядеть и чувствовать себя на несколько лет моложе.
Меньше срывов и чувство контроля
Ты перестанешь «заедать» эмоции и будешь спокойно держать питание под контролем - без чувства вины.
Питание без диет - вкусно и по-семейному
Меню строится на простых продуктах: можно есть вместе с семьёй и при этом худеть.
План удержания результата
Ты получишь систему, которая поможет сохранить форму и не вернуться к старым привычкам.
Результаты учеников
прошлых потоков
Если бы ты покупала всё по отдельности
Рыночная стоимость аналогичных услуг по отдельности.
-
Программа тренировок (21 день)€149
-
Меню, рецепты и списки продуктов€99
-
Комплекс растяжки€59
-
МФР-сессии и «минус отёк軈49
Итого по отдельности
€356
Внутри курса - от
39 €
Экономия до 317 €*
*при выборе самостоятельного тарифа. Цена ранних пташек до 25 октября включительно — 39 €, обычная цена — 59 €.
Твой прогресс — твоя победа
Призовой фонд до 500€
В этом потоке будет 3 призовых места.
Размер общего призового фонда зависит от количества участниц.
- До 39 участниц
- 150€
- 40–69 участниц
- 250€
- 70–99 участниц
- 350€
- От 100 участниц
- 500€
Распределение призового фонда
-
1 место
50%
-
2 место
30%
-
3 место
20%
Победительницы определяются по общему прогрессу за 21 день: изменениям формы и замеров, фото до/после, регулярности прохождения программы и выполнению рекомендаций.
Мы оцениваем не только количество сброшенных килограммов, поэтому шанс на победу есть у каждой участницы независимо от исходного веса.
Подготовка к курсу
Что понадобится для курса
Для прохождения курса тебе понадобятся короткие фитнес-резинки. Это стандартный набор из 5 разноцветных резинок с разным уровнем сопротивления.
Их можно заказать практически где угодно: на Amazon, AliExpress, Temu или купить в любом спортивном магазине.
Важно: не нужны дорогие профессиональные резинки. Подойдёт обычный базовый набор коротких фитнес-резинок для тренировок дома.
Твой формат преображения
Выбери свой тариф
Одна программа — три формата участия.
Самостоятельно, с поддержкой в чате или лично с Викторией.
Даты курса
-
Открываются меню, список продуктов и предстартовые материалы
-
Официальный старт потока
-
Завершение 21-дневного потока
В своём темпе
Самостоятельный тариф
Без сопровождения
Тренировки и питание в удобном темпе. Самостоятельно проходишь материалы по готовой программе.
Цена ранних пташек
Обычная цена 59 €
Обычная цена
39 €
Твоя выгода — 20 €
Что входит в тариф
- Домашние тренировки на 21 день
- Растяжка
- МФР-комплекс
- Блок против отёков
- Меню на каждую неделю
- Рецепты и списки продуктов
- Доступ к материалам 1 месяц
Самый популярный
Тариф с поддержкой в чате
С куратором
Поддержку в чате, личный разбор, корректировки и сопровождение ведёт куратор. Групповые эфиры — с Викторией.
Цена ранних пташек
Обычная цена 89 €
Обычная цена
69 €
Твоя выгода — 20 €
Что входит в тариф
- Домашние тренировки на 21 день
- Растяжка
- МФР-комплекс
- Блок против отёков
- Меню на каждую неделю
- Рецепты и списки продуктов
- Программа тренировок в зале (2х/нед)
- Программа «Плоский живот»
- Блок против целлюлита
- Гайд «Стоп переедание»
- Расчёт КБЖУ под цель
- Сопровождение в течение 21 дня
- Помощь с питанием и подбором продуктов
- Корректировки по ходу курса
- Ответы на вопросы в личных сообщениях
- Коррекция калорийности при необходимости
- Поддержка, если не получается держать питание или тренировки
- 3 еженедельных групповых эфира с Викторией
- Доступ к материалам 2 месяца
Только 15 мест
VIP-тариф
Лично с Викторией
С моим личным видением и разбором. Я лично веду переписку, корректировки и сопровождение. Групповые эфиры — тоже со мной.
Цена ранних пташек
Обычная цена 149 €
Обычная цена
119 €
Твоя выгода — 30 €
Что входит в тариф
- Домашние тренировки на 21 день
- Растяжка
- МФР-комплекс
- Блок против отёков
- Меню на каждую неделю
- Рецепты и списки продуктов
- Программа тренировок в зале (2х/нед)
- Программа «Плоский живот»
- Блок против целлюлита
- Гайд «Стоп переедание»
- Расчёт КБЖУ под цель
- Сопровождение в течение 21 дня
- Помощь с питанием и подбором продуктов
- Корректировки по ходу курса
- Ответы на вопросы в личных сообщениях
- Коррекция калорийности при необходимости
- Поддержка, если не получается держать питание или тренировки
- 3 еженедельных групповых эфира с Викторией
- Доступ к материалам 2 месяца
В тарифах «С поддержкой» и VIP сопровождение проходит с 16 ноября по 6 декабря. В каждом — 3 групповых эфира с Викторией, по одному в неделю.
Часто задаваемые вопросы
Я боюсь, что у меня не получится. Я уже столько всего пробовала
Курс создан именно для тех, кто раньше не мог удержать результат. Мы убрали крайности и
диеты - ты не будешь мучить себя, и уже через неделю почувствуешь лёгкость и первые
изменения.
А если у меня совсем нет времени
Все тренировки занимают по 30–40 минут и не требуют спортзала. Ты можешь заниматься дома -
утром, вечером или во время дневного перерыва. Программа идеально подходит для занятых
женщин и мам.
Подойдёт ли курс, если я не в форме или давно не тренировалась
Да, все тренировки адаптированы под разный уровень подготовки: есть мягкие варианты и
пояснения по технике. Главное - начать с того уровня, где ты сейчас, а не ждать “идеального
момента”.
Нужно ли соблюдать строгую диету
Нет. Ты будешь питаться вкусно и сытно - без голодовок, ограничений и подсчёта каждой
крошки. Питание построено на простых привычках и “по-семейному” рецептах, которые реально
вписываются в жизнь.
Что если я часто срываюсь и заедаю стресс
Это не слабость - это реакция организма на усталость и тревогу. На курсе мы мягко убираем
эту привычку: через питание, работу со сном и телом. Ты перестанешь винить себя и
почувствуешь контроль.
Когда я увижу первые результаты
Уже через 7–10 дней большинство участниц замечают первые изменения: уходит тяжесть,
появляется лёгкость и энергия. А за 21 день - минус один размер, минус отёки и совершенно
другое ощущение тела.
Почему курс платный
Потому что это пошаговая система тренировок и питания, которую я создавала годами.
В «Самостоятельном» ты проходишь материалы без сопровождения.
В тарифе «С поддержкой» тебе помогает куратор, а в VIP я сопровождаю тебя лично.
Чем этот курс отличается от других
Мой подход - без наказаний, без выжимания и без диет. Ты не будешь “страдать ради
результата”, а начнёшь выстраивать гармонию между телом и жизнью. Результат - это не
временный минус на весах, а устойчивые изменения изнутри.
Чем отличаются «С поддержкой» и VIP?
Материалы, срок доступа и 3 еженедельных групповых эфира с Викторией одинаковые.
В «С поддержкой» личный разбор, переписку и корректировки ведёт куратор.
В VIP всё личное сопровождение ведёт Виктория. В VIP только 15 мест.
Когда я получу бонусные тренировки?
При оплате любого тарифа до 11 октября включительно ты сразу получаешь
12 подготовительных тренировок в подарок. Их можно проходить до официального старта 16 ноября.
Меню, список продуктов и предстартовые материалы откроются 13 ноября.
Что если я пропущу тренировку или день
Ничего страшного. Ты можешь вернуться к тренировкам в течение срока доступа:
1 месяц в «Самостоятельном» и 2 месяца в тарифах «С поддержкой» и VIP.
Во время потока с питанием и тренировками помогает куратор в тарифе «С поддержкой»,
а в VIP — Виктория лично.